早上起來喝咖啡到底好嗎

來源：健康一線 2017年10月13日手機看

咖啡是由外國引進的一種飲品，近年來逐漸成為國人的喜好之一?？Х扔刑嵘裥涯X的作用，所以很多上班族都會在下午的時候泡上一杯用于提神，久而久之喝咖啡就成為了一種習慣，有的人甚至都會在早上起來的時候也喝咖啡。那么，一大早上起來喝咖啡好嗎？是否對身體有影響呢？

咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。

但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。

另外，有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。

最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。

如果是早晨喝咖啡應該是早飯后半小時喝

當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。

以上就是有關(guān)早上起來喝咖啡好嗎的介紹，可見咖啡還是不要在早上的時候喝，空腹喝咖啡會導致食欲不振，甚至引起心腦血管疾病，影響身體健康。所以咖啡要在餐后喝，而且不能多喝，原則上一天最多喝三杯，否則對身體造成不良影響。

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