清心火的食物有哪些

來源：健康一線 2017年10月16日手機(jī)看

眾所周知心火的出現(xiàn)往往會給我們的身體健康帶來了多方面的麻煩，所以我們要重視心火這樣的癥狀才行，一旦出現(xiàn)了心火旺的情況，我們要及時起調(diào)理，那么我們有什么好的方法可以用來治療心火呢？其實我們可以采用食療的方法來去掉心火，下文我們給大家介紹一下清心火的一些食物。

喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

有時候隨著天氣的變化，或是飲食的變化我們會上火，出現(xiàn)口腔發(fā)炎、嗓子痛、便秘、起痘痘等癥狀。如果想要清火氣需要熬制一些粥或是茶品，比如蓮子茶、綠豆粥等等，多喝水少吃油膩的食物也能減輕上火的癥狀。

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