白蘿卜是蘿卜的一種，富含豐富的水分，各種維生素，以及一些礦鐵物質(zhì)等等。另外，白蘿卜能夠幫助通氣，滋養(yǎng)氣血等，女性如果是氣血不足，吃白蘿卜效果很好。白蘿卜補(bǔ)氣的歷史由來(lái)已久，很多人日常生活中吃白蘿卜不僅僅是為了其味道，很多時(shí)候也是看重其價(jià)值。
白蘿卜不但補(bǔ)氣，而且還是補(bǔ)氣佳品。熟話說(shuō)，蘿卜土人參。人參是補(bǔ)氣的代表，你說(shuō)白蘿卜補(bǔ)氣不補(bǔ)氣？熟話還說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫(yī)生開(kāi)處方。為什么不需醫(yī)生開(kāi)處方？就是因?yàn)榻吞}卜可以增強(qiáng)人體免疫力。中醫(yī)所講的“氣”，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋?zhuān)褪侵傅拿庖吡?。從這個(gè)意義上講，姜也是補(bǔ)氣的。
經(jīng)你介紹一下以后的補(bǔ)氣食品：補(bǔ)氣類(lèi)食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類(lèi)食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類(lèi)食物如橘皮，砂仁等同用。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。
白蘿卜的吃法多種多樣，比如可以生吃，味道甜美，果汁豐富。熟吃可以通過(guò)清炒，煮湯等等方式。白蘿卜補(bǔ)氣，還能夠幫助消化，利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。另外，大家還不知道的是，白蘿卜能夠幫助刮去油脂，幫助大家減肥，大家可以多吃。
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