通常來說，枕頭對于一個想睡美容覺的人來說自然是非常重要的，因為適合自己的枕頭無論是枕頭的形狀、硬度、材質(zhì)亦或是手感都是經(jīng)過精心挑選的?？墒浅@些因素以外，還有一點更為重要，那就是枕頭的高度，它對于睡眠質(zhì)量的影響很大，那么大家就會有疑問了，在我們的睡眠過程中，是枕高枕頭好還是低枕頭好呢？接下來我們大家一起來看看吧。
一般來說，西醫(yī)提醒大家，高枕并非無憂，并且枕頭過高或者過低都對頸椎不利。因為枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經(jīng)及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。
同時，中醫(yī)認(rèn)為低枕易引起供血不足。高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
總得來說，一個高質(zhì)量的睡眠，減去一天的疲勞，是現(xiàn)代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。那么有困惑的朋友們，在看完上面中西醫(yī)對于枕頭高低的選擇問題的看法，相信大家也有了一定的認(rèn)識，在碰到身邊的朋友困惑到底是枕高枕頭好還是低枕頭好時，我們都能給出比較中肯的建議。
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