不同的食物可以發(fā)揮不同的功效，生活當(dāng)中，有些人屬于寒性的體質(zhì)，尤其是在寒冷的冬天，會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這時候就要應(yīng)該多吃一些溫性的食物，寒性的體質(zhì)在補(bǔ)腎方面，也可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，那么下面就讓我們一起來看一下，寒性體質(zhì)吃什么補(bǔ)腎呢？
溫性食物
1、谷物：糯米、紫米、黑米
2、調(diào)味品：蔥、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、紅糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白蘿卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋蔥、雪里紅、茴香苗、香椿頭、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆
4、蛋類：鵝蛋
5、肉類：羊肉、羊肚、牛肉、雞肉(微溫)、狗肉、海蝦、河蝦
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大棗、、荔枝、楊梅、龍眼(桂圓)、紅毛丹、山楂、桃子
7、干果：栗子、開心果、核桃、核桃仁、松子仁
8、飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、
涼性食物
1、谷物：栗米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁
2、豆類：綠豆
3、豆制品：豆?jié){、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋
4、蔬菜：芹菜、菠菜、蘆蒿、萵苣(萵筍)、筍瓜、竹筍、茄子、西紅柿(微涼)、生菜、白蘿卜(生)、絲瓜、黃瓜、冬瓜、海芹菜(裙帶菜)、西瓜皮、黃花菜(金針菜)、西藍(lán)花、油菜、金針菇、花菜、藕、蘑菇
5、蛋類：鴨蛋
6、肉類：鴨肉、蛙肉(田雞)、兔肉
7、水果：梨、枇杷、橙子、蓮霧、山竹、草莓(性微涼)、芒果、蘋果(性微涼)、橘子、蘆柑、火龍果、蓮子芯、百合
8、干果：菱角、羅漢果
9、飲品：椰子漿、蜂蜜、蜂王漿、馬奶、綠茶、菊花茶、金銀花茶、
寒性食物
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、空心菜、粉絲、蕨根粉、荸薺、
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、田螺(大寒)、蟶子、鴨血
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：苦丁茶、金銀花、苦瓜茶
? ? 以上就是寒性體質(zhì)吃什么補(bǔ)腎做出的詳細(xì)解答，我們平時所吃的一些五谷雜糧以及一些蔬菜和水果，能夠起到很好的補(bǔ)腎作用，通過日常的食療方法是比較常見的一種方式，對自己的身體健康有很大的幫助作用，希望能夠給大家一些提示。
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