在冬天吃一些提子可以有效地幫助我們應(yīng)對流感病毒的侵襲，可以幫助我們達到一個非常不錯的消炎殺菌的效果，吃提子還可以幫助我們很好的補充體內(nèi)所需要的維生素e，可以有效地幫助我們提高自身的抗氧化能力，大家一起來熟悉一下吃提子的方法有哪些吧。
步驟1、洗提子的時候，先將腐爛的提子果粒去除，用剪刀在提子果蒂與果實交接處，小心剪開。不可剪破果皮，破皮后洗滌時容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的提子粒不易洗凈，也容易刺傷其它的提子。 提示：千萬不可將果粒從果穗上拔下，這樣果梗會帶出提子粒中的果刷，使果粒上留下一個洞，果肉容易腐爛。剪完的穗梗，可以看到與提子交接處平滑完整。
步驟2、將提子粒放入盆中，加少許水，擠一些牙膏在手中，雙手搓一搓，然后輕輕搓洗提子。
步驟3、倒掉臟水，用清水沖洗干凈。 步驟4、清水沖洗至沒有泡沫為止，沖洗干凈后放入篩子瀝水，再用一個平盤，鋪上一條干凈的毛巾，將提子粒倒入其中，一次大約一層提子的厚度，雙手握好平盤搖動，使提子均勻滾動。如此一來，殘存的水分就可以吸干了。 特別提醒：※整個洗滌過程要快(五分鐘以內(nèi))，免得提子吸水脹破，容易爛掉。 ※以上做法盡量保證提子在食用之前不要和過多的水接觸，否則，提子極易裂果、腐爛，也會流失掉大部分的營養(yǎng)及有效成分。
以上介紹的吃提子的方法為我們提供了科學(xué)的指導(dǎo)和建議，可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以達到一個非常不錯的食補效果，可有效的幫助我們改善自身容易出記憶力下降的問題，可以幫助我們很好的提高自身的免疫力。
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