一到秋天和冬天，就有很多人會(huì)喉嚨干澀、或者喉嚨發(fā)炎。因?yàn)樘鞖飧稍?，人就很容易感冒，引起各種疾病。在這樣的天氣下，是最需要給身體補(bǔ)水，潤(rùn)一潤(rùn)喉。而人體最容易吸收水分的就是吃水果。那么，清咽潤(rùn)肺水果有哪些呢？下面就給大家介紹幾種清咽潤(rùn)肺的水果。
梨。梨是公認(rèn)的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺臟的排毒能力。中國(guó)民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。而冰糖蒸梨是中國(guó)普通的食療補(bǔ)品，能夠滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子也有很好的維護(hù)用處。
楊桃。這是一種長(zhǎng)在南方的水果。新鮮的楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。如果感染了風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃癥狀立刻會(huì)得到緩解。此外還有豐富維生素C、有機(jī)酸，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，消除疲勞。
無(wú)花果。無(wú)花果具有潤(rùn)肺止咳、消腫解痛、滋陰壯陽(yáng)、清火明目、開(kāi)胃助消化等功效，還能延緩衰老、延年益壽，因此深受人們喜愛(ài)。與甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥熱傷肺、咽干作痛、聲音嘶啞。生食無(wú)花果能健胃消食。
番茄。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。多吃番茄可以減少皮膚輻射折損，還有美白祛斑的功效，當(dāng)然潤(rùn)肺去燥的功效也是不錯(cuò)的哦。
清咽潤(rùn)肺的水果有很多，除了上面介紹的幾種，還有蘋(píng)果、柚子、橘子等。清咽潤(rùn)肺還可以喝一些養(yǎng)生茶，花茶，或者用羅漢果泡水喝也可以，這些都是非常有效果的。如果你喜歡喝湯，也可以用枸杞、百合、蓮藕等材料來(lái)煲湯喝，既滋陰補(bǔ)陽(yáng)，又潤(rùn)肺養(yǎng)胃。總得來(lái)說(shuō)，冬天來(lái)了，多掌握一些小常識(shí)是最好的。
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