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五花肉炒花菜的做法

來(lái)源:健康一線   2017年10月20日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

大家應(yīng)該都知道花菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的蔬菜,不光是可以制作成為我們每天吃的一種美味佳肴,而且還可以制作成為咸菜的,如果變成咸菜的話就會(huì)讓大家在口感上面有一個(gè)很大的變化,所以很多人們還是將花菜運(yùn)用最常見(jiàn)的做法去烹飪,比如說(shuō)五花肉炒花菜的,這是一種大家經(jīng)常可以見(jiàn)到的一種家常菜肴,制作方法也是比較簡(jiǎn)單的。

做法一

1準(zhǔn)備主要食材。

2五花肉洗凈切薄片,加生粉,料酒,1大勺料酒腌制20分鐘。

3花菜洗凈,切去老根,掰成小塊。放在開(kāi)水里迅速的焯一下,撈起。

4放在涼水里過(guò)一遍,瀝干備用。

5鍋燒熱,放油,至6成熱,下五花肉慢慢的煸出油,再下姜蒜,剁椒,翻炒。

6花菜下鍋,下一大勺生抽,1小勺老抽,用中火一直炒到花菜9成熟,加適量鹽,雞精調(diào)味。

7這時(shí)候調(diào)到小火,把花菜慢慢的再燒一會(huì),也可以蓋上鍋蓋讓它燜一會(huì)。起鍋即可。

做法二

1、將五花肉切成小薄片,菜花摘成小朵洗凈備用;

2、鍋內(nèi)油燒熱后放入花椒爆香,再加入豆瓣醬改小火將豆瓣醬炒出香味;

3、再放入蔥、姜、蒜炒出香味后再加入五花肉炒二分鐘,放入菜花翻炒幾分鐘,其間可以加入少許水;

4、待菜花快熟時(shí)放入青椒丁炒熟即可。

以上就向大家詳細(xì)介紹了五花肉炒花菜的做法,這兩種做法大家可以任意選其一的,主要還是要根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行烹飪的,不過(guò)在炒花菜的時(shí)候,最重要的一點(diǎn)就是不能夠炒得時(shí)間太長(zhǎng)的,要不然的話就會(huì)讓花菜吃起來(lái)的時(shí)候沒(méi)有一種脆脆的感覺(jué),這樣就會(huì)影響到整個(gè)菜的口感。

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