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月經(jīng)期間吃薏米到底好嗎

來源：健康一線 2017年10月23日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

薏米是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種食物，具有很好的保健作用，長時(shí)間的食用會(huì)對皮膚有很大的幫助的，所以一直是女性喜愛的食品。但是在中醫(yī)里面，那么，月經(jīng)期間吃薏米好嗎?薏米是一種涼性的食物，所以對于孕期或者是月經(jīng)期的女性都是不要食用的，以免造成痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。要是非常的喜歡吃的話，可以做成粥熱的時(shí)候喝。

月經(jīng)期是不建議吃薏米的。月經(jīng)期間不宜攝入過多的寒性食物，因?yàn)檗裁讜?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)。不建議經(jīng)期進(jìn)行服用，如果要服用的話就要加上點(diǎn)生姜進(jìn)行調(diào)和藥性。

然而薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。

因?yàn)檗裁讜?huì)使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷!薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療。

在經(jīng)期要注意的事情是很多的，并不是平時(shí)我們說出來就好的，而是要運(yùn)用的實(shí)處的。女性對于自己的身體一定要愛惜，記住在這個(gè)特殊的時(shí)期里面什么是可以吃的，什么是不可以吃的，有一個(gè)屬于自己的健康飲食方式，而且還要注意保暖，不要著涼。