我們生活中比較常見(jiàn)黑豆這種豆類，而且煮湯的時(shí)候也比較經(jīng)常放進(jìn)去，不僅煮熟之后味道比較好，也給湯增加了濃度。有些人說(shuō)黑豆能生發(fā)，那么黑豆能生發(fā)嗎?黑豆的生發(fā)效果是比較好的，但是吃的話要注意其方式了，目前利用黑豆生發(fā)的飲食方法有很多，現(xiàn)在為你介紹三個(gè)黑豆生發(fā)的飲食食譜。
黑豆怎么吃才能生發(fā)方法一：
桑葚芹菜黑豆飲：黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。將黑豆、桑葚芹菜洗凈后，一同放入鍋中，加水適量，共煮至黑豆熟爛，即可。每日2劑，早晚分服。具有養(yǎng)血滋陰，生發(fā)烏發(fā)的功效。適合脂溢性脫發(fā)患者。
黑豆怎么吃才能生發(fā)方法二：
首烏芝麻黑豆飲：黑豆20克，制何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、各15克，白術(shù)、桂圓各12克，紅棗9克，蜂蜜適量。水煎取汁，調(diào)入蜂蜜即可飲用。每日1劑，代茶飲。具有滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血的功效。適合斑禿患者。
黑豆怎么吃才能生發(fā)方法三：
黑豆蓮藕雞湯：黑豆150克，蓮藕500克，老母雞1只，紅棗4顆，生姜5克，精鹽適量。將黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干備用;老母雞宰殺去毛及內(nèi)臟和肥油，洗凈備用;蓮藕、紅棗、生姜分別洗凈、蓮藕切成塊，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。取湯鍋上火，加清水適量，用旺火煮沸，加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)燉約3個(gè)小時(shí)，加入精鹽適量即可。用與佐餐食用。具體養(yǎng)肝補(bǔ)血，烏須黑發(fā)的功效。適合脂溢性脫發(fā)患者。
單吃黑豆的話生發(fā)的效果不太明顯，之后搭配其他食物，黑豆的生發(fā)效果才能逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。不止是黑豆可以生發(fā)，但是不管是使用什么方式來(lái)生發(fā)，都要堅(jiān)持使用，不管什么方式都不會(huì)是一朝一夕就可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的，并且注意飲食清淡，不要太過(guò)于油膩。
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