暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，它會給人的健康帶來很多危害。
人進食后，食物的消化和吸收依賴于為胃腸道和消化附屬器官的正常結(jié)構(gòu)和功能來完成。首先食物通過口腔的咬碎，咀嚼后咽入食管，再推入胃內(nèi)，在胃中，食物與胃內(nèi)容物徹底混合，儲存，成批定量地經(jīng)幽門輸送達小腸。蛋白質(zhì)在胃內(nèi)被初步消化，而高脂溶性物質(zhì)，如酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，電解質(zhì)等物質(zhì)被完全消化吸收的場所在小腸。
小腸內(nèi)壁表面存在環(huán)形皺折，有成千上萬個絨毛及微絨毛，它的表面積由此增加30多倍，表面積總和超過250m2，相當(dāng)于一個網(wǎng)球場的面積。在多種消化液的輔助下，營養(yǎng)物質(zhì)在小腸被充分完全地吸收，最后形成的食物殘渣在大腸停留1~2天，吸收掉每天約1500~2000ml的剩余水分，經(jīng)腸蠕動，將其以糞便的形式排出體外。暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律。
那么，貪食癥患者如何克制自己？
1、請回想出現(xiàn)癥狀前是否發(fā)生什么特別的事情，而使自己為了避免面對該事情而轉(zhuǎn)移注意力在食物上；
2、如果長期暴飲暴食，會對消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的傷害，建議到醫(yī)院作必要的檢查；
3、暴飲暴食后，很可能會因為頻繁的嘔吐而對食物出現(xiàn)抵抗，之后很可能會出現(xiàn)厭食癥，如此兩種癥狀會交替出現(xiàn)，要小心防止該現(xiàn)象出現(xiàn)；
4、建議在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理安排每日的膳食，以蔬菜，水果類為止，同時在家里不要有零食，在一段時間內(nèi)盡量以清淡事物為主，條理脾胃；
5、如有必要，請到心理門診就診。（實習(xí)編輯：張嵐）
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