節(jié)假日過(guò)后總是一個(gè)醫(yī)院人滿為患的景象。這是為什么呢?我們知道，很多人在節(jié)假日都過(guò)度的放松，更有暴飲暴食，作息極其不規(guī)律的行為。在節(jié)假日后，胃穿孔是特別容易發(fā)病的一種疾病。那么，節(jié)日期間如何來(lái)預(yù)防胃穿孔呢?
其實(shí)很多胃病患者都十分有經(jīng)驗(yàn)，那就是胃痛與吃沒(méi)吃東西、吃了什么東西關(guān)系非常大。但好了傷疤忘了痛也是人的通病。平時(shí)嚴(yán)于律己，一旦氣氛熱鬧，很多人就不記得節(jié)制了。專家介紹，吃火鍋和自助餐都很容易讓胃病患者胃部出現(xiàn)脹痛感，或是吃刺激性食物后疼痛加重，這些都屬于要發(fā)病的先期征兆。
專家支招：吃維C有助保護(hù)胃部
胃病老病號(hào)節(jié)假日如何有度把握飲食?專家強(qiáng)調(diào)，不吃刺激性食物以及不過(guò)多進(jìn)食是總原則，應(yīng)該避免過(guò)量進(jìn)食冷食、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物。此外，還應(yīng)盡量少吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的食物，以免難以消化。
定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽、饑飽適中，對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)尤為重要。專家表示，這些習(xí)慣均有助于消化腺的分泌，更利于消化。飲食的溫度則應(yīng)以“不燙不涼”為度。此外，維C對(duì)胃有保護(hù)作用，因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
保護(hù)我們的胃部應(yīng)該是每時(shí)每刻都應(yīng)該重視的問(wèn)題，因?yàn)槿绻坏┠骋惶炷愕奈覆渴艿搅藗?，那么，今后的日子你將有更加多的預(yù)防措施需要做，因?yàn)槟愕奈覆恳呀?jīng)變得弱不禁風(fēng)了。所以，這篇節(jié)日如何預(yù)防胃穿孔文章趕緊收藏起來(lái)吧。（實(shí)習(xí)編輯：楊愷）
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