胃下垂的說法很形象，就是和正常人的胃部相比，位置低了一些。那么胃下垂會給我們的健康帶來什么影響？怎樣才能有效緩解下垂癥狀？在一些養(yǎng)生經(jīng)驗的報道中，有人通過倒立的方式，緩解胃下垂趨勢，改善胃下垂癥狀。這種方法可行嗎？

●倒立能夠緩解胃下垂？

小薇有著很多女性羨慕的苗條身材。但小薇卻有自己的難言之隱。“如果能讓我好好吃一頓，我愿意多吃一點。”讓小薇痛苦的是，有美食放在面前，她也不能多吃。“吃一點就覺得飽了，再吃就會出現(xiàn)胃脹、胃痛等胃部不適的癥狀。”

小薇到醫(yī)院看病，醫(yī)生建議她做一個鋇餐透視，檢查結(jié)果出來，顯示“胃下垂”三個字。醫(yī)生開藥緩解了她胃部不適的癥狀。但是小薇希望能有一種方式讓胃部恢復(fù)正常的位置。小薇說：“我在網(wǎng)絡(luò)上看到，一位72歲的老人，玩倒立三十多年治好了胃下垂。不知道能不能采用這種方式？”專家回答：“這種做法是沒有道理的，對于一些人來說，倒立是種危險動作，腦血管硬化、彈性不好的人最好不要盲目練倒立。倒立緩解胃下垂癥狀，在醫(yī)療書籍上并沒有正式提到，如果按照想象，可能會有一定幫助，但是缺乏科學(xué)依據(jù)。”

●胃下垂并不是一種疾病

胃下垂并不是一種疾病，這是老百姓的一種說法，胃部稍微墜一點，沒什么，對生活影響不是很大，干瘦的人容易出現(xiàn)胃下垂。胃下垂是鋇餐透視后下的診斷中的用語，它不是消化疾病的病名。胃下垂的人會有胃脹、不適等癥狀，會影響到飲食和情緒。胃下垂是指站立時，胃的下緣過低，最低點超過臍平線。胃下垂分輕中重度，過去醫(yī)學(xué)書把它列為一種單獨的疾病，現(xiàn)在不能單獨成病。傳統(tǒng)的做法是通過手術(shù)恢復(fù)胃的位置。但是現(xiàn)在一般不采用手術(shù)，而是通過一些幫助消化、促進(jìn)胃動力的藥物減輕不適的癥狀。胃下垂的人一般消瘦、個高，胃部的韌帶長，腹肌不發(fā)達(dá)。路況不好時，跑長途的司機(jī)容易出現(xiàn)這種狀況。多產(chǎn)的婦女，腹壁薄弱，也容易出現(xiàn)這種狀況。

胃下垂可分為先天性和后天性兩種。

先天性胃下垂大多發(fā)生在一種特殊體質(zhì)的人身上，這種人的體形比較瘦弱，胸廓狹長，骨骼細(xì)弱，皮膚蒼白，皮下脂肪缺乏，肌肉發(fā)育不良，往往有移動性的第十肋骨，這種人不僅有胃下垂，其他內(nèi)臟如肝、腎等也往往下垂，所以叫“全內(nèi)臟下垂”，以女性為多見，患者多數(shù)伴有神經(jīng)衰弱的癥狀。

后天性的胃下垂，多數(shù)由腹壁的松緊度發(fā)生變化所致。例如，婦女生了幾個孩子之后，腹壁松弛，腹壓降低，容易引起胃下垂或其他內(nèi)臟下垂。

又如，本來很胖的人，生了消耗性疾病突然消瘦下來也易得胃下垂。此外，多次做過腹部手術(shù)的人、經(jīng)常臥床少動的人以及穿很緊的馬甲，束很緊的腰帶，經(jīng)常壓迫胸部和上腹部的人也易出現(xiàn)胃下垂。

●胃下垂 飲食鍛煉要兩不誤

有胃下垂的人，吃完飯后不要劇烈運動，一次飲食不要過飽。切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，多食易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進(jìn)食后。

應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，對體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如練氣功、打太極拳等。預(yù)防胃下垂，還必須保持樂觀情緒。鍛煉時，可著重鍛煉腹肌，或者通過增加腹壓的辦法來防止胃部繼續(xù)下垂，例如束上寬寬的腰帶。（實習(xí)編輯：雨生）