胃下垂是由于膈肌懸吊力不足，支撐內(nèi)臟器官的韌帶松弛，或腹內(nèi)壓降低，腹肌松弛。胃下垂如果不注意治療，會(huì)引起身體很多方面的不適，如腹脹及上腹不適、厭食、噯氣、便秘、腹痛等。所以，我們平時(shí)就要注意胃部的養(yǎng)護(hù)，如果有了胃下垂，更要注意調(diào)理治療。下面就介紹幾種調(diào)理胃下垂的方法。

1、在飲食上要注意安排好，針對(duì)飯后疼脹的情況，要注意少食多餐，不能吃太飽，不餓就行。

2、食要清淡，wei易產(chǎn)氣、刺激、生冷的食物要忌口。

3、在生活中要注意適當(dāng)?shù)膮⒓有┎患ち业倪\(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)腹部的。

4、在進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多。

另外，胃下垂的病人還要注意忌口，應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性的飲料。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防該病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡(jiǎn)便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少該病的發(fā)生。