胃下垂是因腹壁松弛，腹壁脂肪缺乏，腹內(nèi)壓下降等原因，致胃的解剖位置下降，甚至進(jìn)入盆腔的病癥。多見于身體瘦弱，胸廓狹長(zhǎng)，或患有慢性消耗性疾病的人。

1.動(dòng)作要領(lǐng)：拿捏腹肌。取坐位或仰臥位，以手拇、食指拿捏上腹肌肉，兩手交替進(jìn)行，3～5分鐘。

托左下腹。以左手小魚際托起下垂的胃體，從左下腹上托至左肋下，反復(fù)30次。

仰臥起坐。坐時(shí)吸氣，躺下呼氣，反復(fù)30次。年老體衰者可以屈膝抬臀、雙腿抬高前后擺及胸膝臥式代替，反復(fù)30次。

點(diǎn)穴。點(diǎn)按中脘穴，天樞穴、足三里穴，男用左手，女用右手，各1分鐘。

2.注意事項(xiàng)：本按摩方法應(yīng)在飯前進(jìn)行，飽食及饑餓時(shí)忌用。胃下垂病人飯后宜靜臥片刻，不宜劇烈活動(dòng)和散步。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）