摘要：如果久站久坐，長(zhǎng)時(shí)間跪著，快速上下樓梯或陡坡、深蹲、長(zhǎng)時(shí)間蹲馬步等會(huì)造成膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損或是過早退變、軟化，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至發(fā)展為髕骨軟化癥。