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小腿抽筋的原因

來源:健康一線        2017年12月05日 手機(jī)看

高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋,這屬全身性的,還有局部性的如腓腸?。ㄋ追Q小腿肚子)痙攣,常由于急劇運(yùn)動(dòng)或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起,往往在躺下或睡覺時(shí)出現(xiàn)。

寒冷刺激

如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉,準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,會(huì)痙攣得讓人疼醒。

出汗過多

運(yùn)動(dòng)時(shí)間長,運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失,代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。

疲勞過度

當(dāng)長途旅行、山、登高時(shí),小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?,都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí),就會(huì)發(fā)生痙攣。

缺鈣

在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋。

肌肉連續(xù)收縮過快

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快.放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

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