摘要：避免產(chǎn)后的關(guān)節(jié)疼痛主要是減少家務(wù)事，特別是重體力勞動(dòng)，如提重物、抱重物、抱孩子等，除此之外哺乳時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間保持固定的姿勢(shì)，要時(shí)常變換姿勢(shì)，同時(shí)局部熱敷也能在一定程度上保護(hù)關(guān)節(jié)。