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陰虛火旺怎么調理

來源：健康一線 2017年11月21日手機看

陰虛火旺會午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢、顴紅、盜汗，體溫比常人高；口干咽燥，大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。治則：育陰泄火。主方：黃連阿膠湯。方藥：黃連、黃芩、阿膠（烊化，沖）、白芍、生雞子黃。水煎、去滓，納膠詳盡，再納雞子黃攪合，分3次服，每日一劑。

若偏于心火亢盛，而見口舌生瘡者，可加蓮子心、竹葉、燈芯；若偏于陰虛甚者，可加生地、麥冬、女貞子；若兼氣虛者，可加黃芪、太子參、或西洋參另燉兌服，若小便短赤不暢者，可加白茅根、車前草；兼胃陰虛者，加石斛、玉竹、荸薺汁（兌服），若失眠者，可加遠志、合歡花。

最好能夠在日常飲食還有生活習慣上著手，多吃一些具有清補作用的食物，或者是有著生津養(yǎng)陰以及滋潤的食物，常見的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚類等，除了這些食材之外，日常也可以制作出百合粥、天門冬粥、生地黃粥、山藥粥、枸杞粥或者是沙參粥等，這些食譜不僅味道非常的不錯，同時還能夠合理的調養(yǎng)身體。　　如果身體出現(xiàn)了陰虛火旺的癥狀，應該立即著手調理，除了要多吃一些清補的食物之外，日常還應該保持一個好心情，多參加一些戶外運動，這樣不僅能提高體質，心情也會越來越好的。