現(xiàn)在的人們經(jīng)常夜晚加班,回家后久久難以入睡,緊張、焦慮導致精神上陷入對生活的恐懼。隨著市民工作時間的延長以及工作壓力的增加,一些人患上了“夜抑郁”。
出現(xiàn)夜抑郁的患者多是起居、飲食常年不規(guī)律者,他們由于工作或生活習慣的原因,導致生理和心理出現(xiàn)紊亂,最終患上抑郁癥。專家提醒,加班族應關注自己的心理問題,多利用休假、旅游或交友等方式培養(yǎng)新的生活習慣,轉移注意力,避免抑郁成疾。(實習編輯:權小龍)
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