幾十年來(lái),耗資數(shù)十億美元的抗抑郁藥產(chǎn)業(yè)已經(jīng)表明,影響神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)——5-羥色胺(serotonin)的失衡,極有可能是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的根源,但研究人員尚未找到令人信服的證據(jù)來(lái)證實(shí)這一點(diǎn)。盡管當(dāng)前有許多藥物療法可供選擇,抑郁癥的發(fā)病率卻高于以往任何時(shí)期。
如果大型制藥公司沒(méi)有治療抑郁癥的有效方法,我們能否尋求一種新的手段,比如嘗試非藥物療法,幫助越來(lái)越多在情緒紊亂中掙扎的人減輕痛苦?如何保持心理健康?人們能否控制日益緊張的日常生活,進(jìn)而將注意力集中于更有意義的心理活動(dòng),比如解決挑戰(zhàn)性的問(wèn)題以及規(guī)劃未來(lái)?
現(xiàn)今的生活方式中是否存在危害人們心理健康的東西?古代人是否不容易受到抑郁情緒的影響?如果答案是肯定的,我們可以從古人的生活方式中學(xué)到些什么,來(lái)重建自己的快樂(lè)心境和健康情感?為了建立一個(gè)新的、更完善的抑郁癥理論,我檢索了相關(guān)文獻(xiàn),查找在進(jìn)化中可能觸發(fā)情緒反應(yīng)的因素,重新評(píng)估了大腦在健康和非健康狀態(tài)下的運(yùn)行方式,并且明確了可能對(duì)社會(huì)產(chǎn)生不利影響的關(guān)鍵因素。
十幾年前,聽(tīng)了心理學(xué)家、積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)(positive psychology movement)創(chuàng)始人馬丁·塞利格曼martin seligman)的一場(chǎng)演講之后,便開(kāi)始思考當(dāng)代生活方式對(duì)人們心理健康有怎樣的影響。塞利格曼當(dāng)時(shí)是美國(guó)心理學(xué)會(huì)的主席,他在演講中介紹了完成于20世紀(jì)70年代的兩份研究報(bào)告:研究人員調(diào)查了不同年齡組的人一生的抑郁經(jīng)歷,并對(duì)結(jié)果進(jìn)行了分析。
當(dāng)時(shí),以為結(jié)果顯而易見(jiàn):年長(zhǎng)的人會(huì)訴說(shuō)出更多的抑郁,畢竟他們經(jīng)歷了大蕭條和兩次世界大戰(zhàn),遭受了更多的苦難和損失。怎么能把他們的精神痛苦和年輕一代短暫(到目前為止)又很少挫折的安逸生活相提并論呢?
令人震驚的是,調(diào)查結(jié)果恰恰相反。塞利格曼報(bào)告說(shuō),年輕人更容易遭受抑郁的困擾。(實(shí)習(xí)編輯李琳)
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