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患者想減輕抑郁癥吃什么好呢？

來源：健康一線 2016年05月31日手機(jī)看

抑郁癥患者為什么會(huì)自殺譚立文中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

患者想減輕抑郁癥吃什么好呢？這是抑郁癥患者們都十分關(guān)心和在意的問題，所以針對(duì)大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下。

1、抑郁性患者能夠在平常多吃一些快樂水果，如香蕉、葡萄柚、櫻桃。就像香蕉有一種能夠令人興奮和進(jìn)步心情肉體的物質(zhì)十分有利于人體大腦，有助于神經(jīng)細(xì)胞的傳送，進(jìn)步大腦神經(jīng)系統(tǒng)。而葡萄中的葡萄柚能夠加強(qiáng)身體抵御力，同時(shí)又有減緩壓力的作用。而櫻桃中產(chǎn)生的花青素可以協(xié)助人們放松心情、制造快樂，對(duì)付抑郁癥。

2、抑郁癥患者能夠多吃魚，由于深海中的魚，它們體內(nèi)所含的成分是自然的抵御抑郁癥的珍寶。同時(shí)抑郁癥患者常食用海魚，會(huì)明顯降低抑郁癥的發(fā)病、緩解抑郁心情。

3、抑郁癥患者能夠在平常吃大蒜、南瓜，這是改善抑郁癥患者心情的法寶。由于常吃大蒜人們就不會(huì)覺得勞累和焦慮，對(duì)耐心心情有所緩解。南瓜被稱為自然的“人體汽油”。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）