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抑郁癥自我療法

2020-04-13 次播放 手機(jī)看

摘要：抑郁癥的自我療法主要包括：1.查找病因，進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整；2.轉(zhuǎn)移注意力，多做自己感興趣的事情，如逛街、旅游、釣魚等；3.積極參加社交活動(dòng)，多交流；4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；5.養(yǎng)成良好的生活方式，減少熬夜、飲酒等。一般情況下，輕微抑郁癥患者自我調(diào)適即可；但若患者病情比較嚴(yán)重，進(jìn)行我調(diào)適病情無法緩解，則需及時(shí)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，包括心理治療、物理治療、藥物治療等。
標(biāo)簽：
抑郁癥自我療法
抑郁癥
焦慮抑郁癥自我療法
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
周波
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