關(guān)于抑郁癥，盡管該疾病是一種心理健康疾病，但是我們?cè)诨疾『笸瑯右龊靡钟舭Y的飲食，要了解抑郁癥吃什么好，只有這樣才能促使抑郁癥的治療有更好的療效，使患者的病情盡快的康復(fù)。那么究竟抑郁癥吃什么食物好呢？
1、抑郁癥患者在飲食上應(yīng)多吃全谷多纖維食物：倘若抑郁癥患者在每餐中吃點(diǎn)全谷食物、糙米以及多纖維食物等復(fù)雜碳水化合物，有助于增強(qiáng)飽腹感，防止暴躁易怒情緒，而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人維持好心情，也更易導(dǎo)致肥胖。
2、抑郁癥患者可以多吃藍(lán)莓：因?yàn)樗{(lán)莓含有纖維多、熱量少，并且還富含多種抗氧化劑和維生素c，有助于緩解壓力。常吃藍(lán)莓有助于減少自由基對(duì)大腦的損傷，改善和保護(hù)記憶力。
3、抑郁癥患者可以多吃扁豆類(lèi)食物：因?yàn)檫@些豆類(lèi)食物富含b族維生素和葉酸，可改善情緒和大腦神經(jīng)功能。
其實(shí)，對(duì)于抑郁癥吃什么好，上述只是簡(jiǎn)單的介紹了一些，如還有香蕉、櫻桃等水果也是對(duì)抑郁癥患者有百利無(wú)一害的，患者都可以吃，并且還有利于病情的康復(fù)，可見(jiàn)了解抑郁癥的飲食很重要。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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