緩解腰肌勞損從這三點抓起

2015-08-06 次播放手機看

摘要：腰肌勞損患者在家中要有健康的指導(dǎo)，主要有三點：一是端著坐姿，在電腦前坐時可以拿一些東西，改善電腦高度，使腰部稍微后仰；第二是做家務(wù)時，可以站著去做，避免過度彎腰；第三就是如果出現(xiàn)腰痛等明顯癥狀，建議暫時休息，休息的天數(shù)要根據(jù)勞損程度而定。

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