天氣越來越熱，除了短裙涼鞋、空調(diào)風(fēng)扇，冰淇淋雪糕也絕對是夏天的標(biāo)配。只消幾口，就能把屋外的驕陽和煩人的蟬音都隔離開來，這樣的夏天，簡直讓人欲罷不能。
但是，就因?yàn)閼言?，孕媽咪們就成了饞貓（自?dòng)腦補(bǔ)兩眼直盯別人吃的樣子~）完全是只能看不能吃嘛，這可害苦了孕媽咪們。
孕期可以吃冰淇淋嗎？
有人認(rèn)為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。
孕期吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的這么嚴(yán)重嗎？
其實(shí)專家表示，孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴(yán)重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒并沒有直接影響，只是吃多了雪糕會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子，嚴(yán)重的話會(huì)影響胎兒。
所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的。當(dāng)然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應(yīng)以健康為重。
▍孕期吃冰淇淋四原則
第一原則：忍；第二原則：再忍；第三原則：少吃點(diǎn)，莫貪嘴；第四原則：吃健康的。
·冰品好吃，千萬別一次爽個(gè)夠。因?yàn)?，爽夠了換來的可能是身體上的各種不爽；也別吃太快，容易刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉腹痛。
·吃完及時(shí)漱口，口腔中殘留的糖和奶等食物殘?jiān)l(fā)酵后，可能腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，容易誘發(fā)齲齒。
偶爾為之，慢慢品味（控制好量和進(jìn)食速度）才是正確的打開方式。
▍孕期健康吃冰，試試自制冰淇淋
吃貨的最高修養(yǎng)就是：自己在家做，發(fā)朋友圈，讓別人羨慕！
材料：模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜歡的新鮮水果、各類果干和堅(jiān)果。
1.凍酸奶冰淇淋
冷凍適量較為濃稠的酸奶，加上自己喜歡的新鮮水果塊、果干和堅(jiān)果，即可自制一杯爽滑香濃的凍酸奶冰淇淋。
2.花式牛奶冰
將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅(jiān)果混合，加入模具里冷凍一夜，即簡單又美味的花式牛奶冰就做好啦。
3.凍榴蓮
將榴蓮肉冷凍起來，那柔滑香濃的口感，直追最頂級的冰淇淋。
4.香蕉冰棍
香蕉去皮，在中間插一支棍子，冷凍到硬邦邦的程度，這美味香滑足以清爽一整個(gè)夏天。
當(dāng)然，別忘了把成品照片發(fā)到社交圈，讓你的好朋友給你點(diǎn)贊哦。
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