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孕婦可以吃巧克力嗎有什么好處與壞處

來源：健康一線 2016年09月13日手機(jī)看

孕期的科學(xué)飲食鄒麗華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

　　孕婦吃巧克力有什么好處？

　　1.對胎兒有積極影響

　　孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

　　2.預(yù)防先兆子癇

　　美國一項(xiàng)研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

　　3.助產(chǎn)大力士

　　巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

　　孕婦吃巧克力有什么壞處？

　　1.增加孕婦和胎兒的體重

　　巧克力含熱量很高，孕婦應(yīng)盡量少吃，因?yàn)樵袐D一旦攝取過多熱量，可能會導(dǎo)致體重增加較快，因而使腹中胎兒的體重增加過多，容易生出巨大兒。巨大兒因?yàn)榕粥洁降模钥瓷先ケ日ｓw重的寶寶更可愛，但是從醫(yī)學(xué)角度上講，巨大兒在成年后患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率比正常兒要高6—8倍。尤其在懷孕的晚期盡量少吃，因?yàn)楹笃谔喊l(fā)育逐漸成熟，最后階段主要是長肉，吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會特別多。

　　2.影響孕婦休息

　　巧克力中含有咖啡因，這種物質(zhì)會使孕婦腹中胎兒產(chǎn)生興奮，可能會使胎兒發(fā)生躁動，不但影響胎兒發(fā)育，也影響孕婦的正常休息?；谶@一點(diǎn)，孕婦應(yīng)盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。

　　綜上所述，關(guān)于“孕婦可以吃巧克力嗎”這個問題，我們提倡的是：可以吃，但是要適量，有的孕婦因?yàn)槠綍r舍不得經(jīng)常吃巧克力，就在懷孕期間肆無忌憚的吃，甚至把巧克力當(dāng)做主食，我們說這種做法絕對是不可取的，而且在懷孕的后期，尤其是最后一個月胎兒主要長肉的時期能不吃盡量不吃，避免生出巨大兒而增加孩子成年后患病的風(fēng)險。