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孕期的科學(xué)飲食 鄒麗  華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

　　孕婦要對自己的身體和肚子里的寶寶負(fù)起責(zé)任來，所以要了解一些孕婦習(xí)慣性流產(chǎn)的知識，這樣可以及時做好預(yù)防工作。

　　習(xí)慣性流產(chǎn)的高峰期是什么時候

　　女性朋友一定要注意，習(xí)慣性流產(chǎn)是有一個高峰期存在的，在這段時間女性朋友尤其要注意，妊娠的前三個月是自然流產(chǎn)發(fā)生的高發(fā)期，多半與胎兒染色體有關(guān)，是自然淘汰期。

　　陰道流血和腹痛是自然流產(chǎn)的兩個主要征兆。如流產(chǎn)發(fā)生在妊娠早期，全過程均會伴有陰道流血。

　　如果在離生產(chǎn)日期很近的時候發(fā)生流產(chǎn)，一般孕婦會先感到疼痛，然后就會出血。

　　除此之外，早期破水與子宮收縮也是比較明顯的征兆，女性朋友一定要注意。

　　習(xí)慣性流產(chǎn)的女性有什么征兆

　　1、腹部絞痛

　　通常輕微的腹痛可以臥床休息，但若是劇烈腹痛或是伴隨陰道出血等癥狀，則要盡快就醫(yī)。

　　2、早期破水

　　當(dāng)孕婦發(fā)生羊膜破裂、羊水流出，子宮頸擴(kuò)張，子宮不斷收縮并有出血現(xiàn)象等早產(chǎn)現(xiàn)象時，應(yīng)盡速就醫(yī)。

　　3、身體感染

　　如果上廁所時尿痛或者有發(fā)燒現(xiàn)象，就要注意了，這可能是有感染造成的，而且身體的分泌物也會有臭味。

　　4、陰道出血

　　孕期陰道出血都屬于不正常的，應(yīng)該提高警惕。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕前期發(fā)生陰道出血，約有一半的孕婦能繼續(xù)懷孕成功，約百分之三十的孕婦會發(fā)生自然流產(chǎn)，百分之五是子宮外孕，另外極少數(shù)的孕婦是葡萄胎、疾病等因素。

　　5、子宮收縮

　　懷孕中、晚期孕婦，如果感覺子宮收縮的頻率越來越密集，甚至達(dá)到了每十、二十分鐘收縮一次的規(guī)律、密集收縮，或是收縮時感到疼痛等，都要特別注意。

　　腰酸、腹部下墜：當(dāng)孕婦覺得腰部酸痛、腹部下墜感沉重等異狀時，注意若此種情況持續(xù)，要及時就醫(yī)檢查。

　　以上對“習(xí)慣性流產(chǎn)的女性有什么征兆”的介紹，女性朋友一定要引以為戒，另外要知道，習(xí)慣性流產(chǎn)是指一個孕婦連續(xù)自然流產(chǎn)兩次或者兩次以上。

　　不要弄錯這個根本性質(zhì)的問題，妊娠期女性一定要多注意自己的身體變化，如果有什么不適，就要及時進(jìn)行檢查和治療，以免造成流產(chǎn)的后果。

　　預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的方法

　　很多女性朋友們都反應(yīng)自己有過習(xí)慣性流產(chǎn)，什么是習(xí)慣性流產(chǎn)呢？一般定義為2次以上的自然流產(chǎn)，在臨床上被稱之為習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　當(dāng)流產(chǎn)成為習(xí)慣，對想要孩子的女性而言是不小的打擊，因而為了避免再次流產(chǎn)給身心帶來創(chuàng)傷，及早的防治是關(guān)鍵。

　　如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)

　　專家表示，習(xí)慣性流產(chǎn)誘因很多，如染色體異常、子宮異常發(fā)育、黃體功能不全等，為了避免再次“滑胎”的出現(xiàn)，在再孕之前要找出誘因，給予有效的治療，在日常生活中做好預(yù)防措施。

　　專家表示，有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性，要多注意以下事項(xiàng)。

　　1、規(guī)律生活

　　要養(yǎng)成好的生活規(guī)律，每天應(yīng)保證有8小時的睡眠，若有條件應(yīng)養(yǎng)成午睡習(xí)慣。平時要多吃蔬菜和蔬果，一方面是保證營養(yǎng)均衡，一方面是保證不便秘。

　　2、進(jìn)行檢查

　　有習(xí)慣性流產(chǎn)病史的女性，在再孕后出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)癥狀，在選擇保胎之前，先要到醫(yī)院做B超檢查等檢查，以了解胎兒是否畸形、是否存活，避免盲目的保胎帶來更多的危害。

　　3、及時治療

　　在檢查出習(xí)慣性流產(chǎn)的誘因后，若因黃體酮功能不全、子宮畸形、宮腔粘連等原因引起，要及時積極的治療。若因染色體異常所致，不能盲目的保胎，若胎兒畸形要及時終止妊娠。

　　4、定期產(chǎn)檢

　　有過多次自然流產(chǎn)經(jīng)歷后，若是想要正常生育，先要做好防治工作，在再孕后要定期做產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況，將一些異常情況排除。

　　孕婦要當(dāng)心的流產(chǎn)食物

　　在孕初期的時候孕媽媽需要做好養(yǎng)胎安胎的工作，這在懷孕的初期是很重要的，稍有不慎就有可能會造成流產(chǎn)情況的出現(xiàn)。那么，孕婦吃什么易流產(chǎn)？

　　辛辣食物

　　這類食物一般都具有刺激性，容易對胃腸道造成刺激，引發(fā)胃疼、便秘、痔瘡等癥狀，不避免的話就很容易會造成腹壓增加，造成胎兒不安等不良情況的出現(xiàn)，因此孕媽媽應(yīng)該要避免食用這些食物。

　　含咖啡的飲料和食物

　　這一類食物如果孕媽媽大量食用的話，可能會引起心跳加速、惡心、嘔吐等癥狀，另外咖啡因可以通過胎盤進(jìn)入寶寶體內(nèi)，直接影響到孩子的發(fā)育。

　　甜食

　　甜食的主要成分是糖類，而糖類在體內(nèi)的消化需要大量的鈣。

　　孕期缺鈣可能會影響到寶寶牙齒以及骨骼的發(fā)育，此外如果含糖量高的食物諸如巧克力之類的吃多了，會出現(xiàn)身體是胖了，但是營養(yǎng)卻不見得就足夠的情況。

　　久存的土豆

　　土豆種所含有的生物堿會隨著存放時間的變長含量越變越多，而生物堿會影響到胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　黑木耳

　　作為滋養(yǎng)益胃的食物，本來是挺好的，但是對于孕媽媽而言不好的地方在于它還具有活血化瘀的功效，而恰恰是這種功效不利于胎兒的固定和生長。

　　馬齒莧

　　作為食物和藥物兩用的馬齒筧，其本身性寒滑利的特性，對于子宮有明顯的興奮作用，容易造成流產(chǎn)，所以應(yīng)該要在孕初期的時候避免食用。

　　山楂及山楂制品

　　山楂對于子宮具有收縮的作用，容易引起宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕媽媽在孕初期的時候要注意不要食用山楂。

　　苦瓜

　　苦瓜中所含有的奎寧會導(dǎo)致宮縮的發(fā)生，引起流產(chǎn)的出現(xiàn)。

　　含有添加劑的食物

　　罐頭食品等含有添加劑的食物應(yīng)該要忌食，這類食物可能會導(dǎo)致畸形和流產(chǎn)的發(fā)生。另外油炸類的食物也應(yīng)該要注意不要食用。