妊娠高血壓可以吃紅棗嗎
孕婦有高血壓的是可以吃紅棗的，但日常飲食中減少鹽的攝入，多食用芹菜等有利于降壓作用的蔬菜。建議生活中要低鹽低脂飲食，加強(qiáng)鍛煉。
吃紅棗有什么好處？
1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
2、增強(qiáng)母體免疫力
紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強(qiáng)母體的抵抗力，還可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
3、健脾益胃
紅棗能補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達(dá)到增強(qiáng)食欲的功效。此外，紅棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的孕婦特別有幫助。
4、安神定志
孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點(diǎn)紅棗同食，有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
5、補(bǔ)血
紅棗除了可補(bǔ)中益氣外，還有補(bǔ)血的作用。
懷孕期的女性極易發(fā)生缺鐵性貧血，這主要是因?yàn)樵衅诘呐詫?duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍，由于孕婦飲食中鐵的含量低，長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。
6、降血壓
紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質(zhì)，對(duì)于妊娠高血壓有一定的防治作用。
孕期吃紅棗的注意事項(xiàng)
1、過量食用有損消化功能
紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會(huì)有損消化功能，并引起便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，因?yàn)榧t棗會(huì)造成血糖升高，使病情惡化。
2、變質(zhì)的紅棗不能吃
紅棗是一種容易變質(zhì)、發(fā)酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。變質(zhì)的紅棗不能吃。
特別提示：
1、生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。
2、生食紅棗時(shí)，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。
3、如果吃了太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產(chǎn)生蛀牙。
妊娠高血壓原因
妊娠期高血壓的病因原因尚未完全明確，目前認(rèn)為主要有以下因素可致準(zhǔn)媽媽患上該?。?/p>
1、遺傳因素。調(diào)查顯示40%的妊高征有家族史。
2、初產(chǎn)婦年齡《18》40歲。
3、有慢性高血壓、腎炎、糖尿病，抗磷脂綜合征等病史的準(zhǔn)媽媽。
4、初次產(chǎn)檢時(shí)BMI≥35kg/m2。BMI（體重指數(shù)）=體重（kg）/身高2（m2）。
5、營(yíng)養(yǎng)不良的準(zhǔn)媽媽。
6、準(zhǔn)媽媽子宮張力過高，如出現(xiàn)羊水過多、雙胎、糖尿病巨大兒等情況。
7、寒冷和氣溫的變化帶來的不僅僅是感冒，也增加了準(zhǔn)媽媽患上妊高征的幾率。
8、血鈣的降低也是妊高征易發(fā)的因素之一。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)