夏天適合孕婦吃的水果

來(lái)源：健康一線 2016年10月14日手機(jī)看

　?。?、櫻桃。含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素ｂ、ｃ及鈣、磷等礦物元素。維生素ａ的含量比蘋(píng)果高４－５倍。

　?。病⒒瘕埞?。吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。

　?。?、橙子。多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。

　?。础J猴桃。獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

　?。?、香蕉。孕婦最好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來(lái)源，并有豐富的葉酸，能保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育。

　?。丁⑽鞴?。孕婦夏天吃西瓜能消暑解渴，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生，是夏天的好選擇。

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