妊娠期間，胎兒的營養(yǎng)都是由母體來提供的。在這個期間，準(zhǔn)媽媽如果不慎攝入有害胎兒的食物，就可能造成不可挽回的后果。專家指出，為了優(yōu)孕，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間要注意五大孕婦飲食禁忌。
孕婦飲食禁忌一：高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣飲食。
妊娠期間，懷女孩的準(zhǔn)媽媽過度食用高脂肪的食物，會導(dǎo)致胎兒過度攝入脂肪，大腸內(nèi)的膽酸濃度就會顯著提高，胎兒更容易患先天性癌癥。同時，攝入過量的脂肪也會合成過量的催乳激素，增加準(zhǔn)媽媽患乳腺癌的風(fēng)險。
孕期為了胎兒的健康成長及產(chǎn)后可以分泌足量的乳汁，提倡孕期補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。但如果妊娠期間準(zhǔn)媽媽攝入過量的高蛋白物質(zhì)，食欲就會降低，消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也會增大，從而影響到其他營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，人體過量攝入蛋白質(zhì)會合成多種對人體有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)輕則引起孕婦頭暈?zāi)垦！⒏姑?，?yán)重可提高孕婦的膽固醇，從而降低腎小球濾過作用，孕婦的尿液減少，毒素不能及時排除體外。
妊娠期間，高糖飲食也是孕婦飲食禁忌，因為高糖飲食會使得胎兒過重，分娩的難度更大，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形、孕婦妊娠毒血癥等癥狀。醫(yī)學(xué)研究表明，準(zhǔn)媽媽在孕期腎臟會降低排糖功能，此時的飲食宜低糖為主；專家還指出，孕期攝入過量的糖分還會降低孕婦的免疫力。
都說十個孕婦九個缺鈣，于是很多準(zhǔn)媽媽懷孕后就開始瘋狂飲用牛奶，吃大量的鈣片和維生素D。對于嚴(yán)重缺鈣的孕婦來說，這樣的做法可以起到補(bǔ)鈣的效果，但是對于并不缺鈣的準(zhǔn)媽媽來說，過量攝入鈣質(zhì)就是一大孕婦飲食禁忌，這樣的做法會加大胎兒患先天高血鈣癥的可能，而且還可能導(dǎo)致孩子以后顎骨變寬。
孕婦飲食禁忌二：食用太咸的食物和過酸的食物。
很多北方的孕婦懷孕后都會變得特別喜歡吃咸食，營養(yǎng)專家指出，孕期吃太咸會增加患孕期高血壓的可能，孕婦每天只能攝入6g的食鹽。
大多數(shù)的孕婦在孕早期都會喜歡吃酸性食物，近日德國的醫(yī)學(xué)家指出，孕早期腹中胎兒的酸度較低，如果母體過量使用酸味食物，酸性物質(zhì)就會通過胎盤進(jìn)入到胎兒組織，直接影響到胎兒的正常生長發(fā)育，增加胎兒先天畸形的概率。專家提醒，準(zhǔn)媽媽在懷孕兩周內(nèi)，禁止攝入酸味食物和酸性飲料。
孕婦飲食禁忌三：吃過度的溫補(bǔ)食物
中醫(yī)專家指出，妊娠期間的準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)會更活躍，這時候心臟負(fù)擔(dān)會更重，子宮附近的血管經(jīng)常會處于充血狀態(tài)，加上孕期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素水平會更高，胃酸的分泌量卻減少了，常表現(xiàn)出孕吐、水腫、便秘等癥狀，這時候如果再過量進(jìn)補(bǔ)，那么就會加重病情，嚴(yán)重可引發(fā)準(zhǔn)媽媽患孕期高血壓或者胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)等。
孕婦飲食禁忌四：追求S型身材 ，孕期素食
很多愛美的女性都堅持素食，即使懷孕了也不例外，這樣的做法會影響到胎兒的健康成長。醫(yī)學(xué)研究表明，孕期長期素食，胎兒就不能通過母體攝入足量的蛋白質(zhì)，大腦發(fā)育會受到不同程度的影響，嚴(yán)重可導(dǎo)致胎兒腦癱、智障；孕期長期素食也會導(dǎo)致孕婦脂肪攝入太低，分娩的時候胎兒常表現(xiàn)為體重偏低，新生兒的抵抗力也會比較低，容易夭折。孕期素食還容易引發(fā)孕期高血壓、孕期貧血等癥狀。
孕婦飲食禁忌五：經(jīng)常喝濃茶
有些女性有喝濃茶的習(xí)慣，而茶葉中百分之五是咖啡因，經(jīng)常飲用濃茶的孕婦，胎兒會受到咖啡因的作用而增加胎動，增加了先兆流產(chǎn)的可能，而且也會導(dǎo)致新生兒的體重偏低。此外，茶葉中的鞣酸還會和孕婦攝入的鐵質(zhì)合成復(fù)合物，引發(fā)孕婦缺鐵性貧血，嚴(yán)重還會導(dǎo)致新生兒也患有先天的缺鐵性貧血。專家提醒，有喝茶習(xí)慣的女性既然懷孕了就要戒掉喝濃茶的習(xí)慣，多喝白開水。
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