芝麻油
芝麻油又叫香油、麻油，它是以芝麻為原料所制取的油品。具有特別香味，故稱為香油。 按榨取方法一般分為機(jī)榨香油和小磨香油，小磨香油為傳統(tǒng)工藝香油。部分地區(qū)亦指菜籽油。
芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芝麻含維生素e、維生素b1.亞油酸、蛋白質(zhì)、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含量最多，成為主要成分的維生素e，又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對(duì)改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱為“永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源”。
芝麻油的功效與作用
芝麻油具有延緩衰老、保護(hù)血管、潤(rùn)腸通便、減輕煙酒毒害、保護(hù)嗓子、改善鼻炎、祛斑滋潤(rùn)皮膚、減輕魚刺等對(duì)食道的損傷、輔助治療氣管炎等效果。
孕婦可以吃芝麻油嗎？
可以吃。
孕婦可以多食用芝麻油，幫助補(bǔ)充維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，提高抵抗力。若是已經(jīng)患有便秘的孕媽咪可以早晚空腹飲點(diǎn)芝麻油，有助于緩解便秘現(xiàn)象。
產(chǎn)婦可以吃芝麻油嗎？
可以吃。
產(chǎn)婦可以多食用芝麻油，幫助加快去除惡露，補(bǔ)充生完寶寶所流失的維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，提高抵抗力。
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