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孕婦可以吃大雁嗎

來源:健康一線   2016年10月19日 手機(jī)看

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孕期的科學(xué)飲食 鄒麗  華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  大雁

  大雁又稱野鵝,天鵝類,大型候鳥,屬國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物。大雁熱情十足,能給同伴鼓舞,用叫聲鼓勵(lì)飛行的同伴。中國(guó)常見的有鴻雁、灰雁、豆雁、白額雁等。雁隊(duì)成6只,或以6只的倍數(shù)組成,雁群是一些家庭,或者說是一些群的聚合體。

  其性溫馴,易于飼養(yǎng);采食量小,草食性強(qiáng),生長(zhǎng)速度快,料肉比為2.5:1,一般飼養(yǎng)60天左右體重可達(dá)4~5千克,重者可達(dá)8~10千克。

  大雁集肉、蛋、絨、藥用于一身,其胸腿部肌肉發(fā)達(dá),肉纖維雖比野鴨粗,但肉味鮮美,烹調(diào)后味香肉嫩。蛋白質(zhì)高達(dá)20.98%,脂肪為10.62%,富含人體所需的維生素和微量元素。大雁翎可制羽毛球、羽毛扇及羽毛筆,羽絨可防寒保暖。2012年,雁養(yǎng)殖剛剛起步,沿海城市及全國(guó)一些野味市場(chǎng)都是供不應(yīng)求,1只青年種雁600~800元,雛雁100~150元,養(yǎng)殖大雁前景良好。

  大雁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  大雁肉屬低脂肪,低蛋固醇,高蛋白肉食。富含人體所需的鐵、鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)元素和賴氨酸,蛋氨酸等十幾氨基酸,以及人體發(fā)育所必需的卵磷酸,甘油三脂,脫氧核酸等多種維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大雁肉營(yíng)養(yǎng)十分豐富,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它任何動(dòng)物營(yíng)養(yǎng),是最佳綠色保健食品,最適合兒童和老年人食用,被譽(yù)為世界“綠色食品之王”和“桌上皇帝”。

  大雁羽毛豐厚,善飛翔,胸部肌肉發(fā)達(dá),每百克肉中蛋白質(zhì)20.98克、脂肪11.62克、磷196.5毫克、鈣48.04毫克、鐵8.71毫克、無機(jī)鹽1.17克,是較好營(yíng)養(yǎng)保建品,同時(shí)還有藥用功能,我國(guó)《千金食治》、《本草綱目》等十多部古代醫(yī)學(xué)典籍中均有詳細(xì)記載。

  大雁的功效與作用

  雁肉味甘、性平、微辛、無毒,入肺、肝、腎經(jīng);

  有去濕通絡(luò)、活血養(yǎng)顏,滋陰、壯陽(yáng)、抗衰老,清熱解毒,益氣,耐暑,助氣,壯筋骨等功效。

  主治祛風(fēng),壯筋骨。治頑麻風(fēng)痹。

  孕婦可以吃大雁嗎?

  可以吃。

  大雁肉肉質(zhì)厚實(shí)、味極鮮,是理想的高蛋白,低脂肪的保健食品。但是大雁是國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物,請(qǐng)愛護(hù)動(dòng)物,不要捕殺食用,沒有買賣就沒有殺戮。

  產(chǎn)婦可以吃大雁嗎?

  可以吃。

  大雁肉肉質(zhì)厚實(shí)、味極鮮,是理想的高蛋白,低脂肪的保健食品。但是大雁是國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物,請(qǐng)愛護(hù)動(dòng)物,不要捕殺食用,沒有買賣就沒有殺戮。

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