西瓜西米露
營養(yǎng)：此飲品含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A，維生素C和無機(jī)鹽，西瓜可以迅速提供必要的能量，在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)某孕?，它還有明目清熱的功效。
用料：西米250克，西瓜200克。
做法：1西米洗凈，放入開水鍋中煮，到西米半透明時，撈出西米用涼水浸泡。
2、再煮開一鍋水，放放涼水浸泡過的西米，煮到完全透明，去掉煮過的水，將西米晾涼待用。
3、西瓜洗凈，去皮，去籽，將大部分西瓜用榨汁機(jī)榨成汁液，倒入西米中，剩下的西瓜用勺子挖成球狀，放在西米露上點綴即可。
銀耳花生仁湯
營養(yǎng)：銀耳有滋陰，潤肺，養(yǎng)胃，生津，益氣，補(bǔ)腦，強(qiáng)心的功效，幾乎適宜每一個準(zhǔn)媽媽食用，而且有很好的嫩膚作用，花生仁則為胎寶寶補(bǔ)腦之品。
用料：銀耳15克，花生仁100克，紅棗10枚，蜜棗10枚，白糖適量。
做法：1、將銀耳15克用溫水浸開，洗凈，紅棗去核，蜜棗洗凈。
2、將適量的清水煲滾，放入花生，紅棗同煲，待花生爛熟時，放銀耳，蜜棗同煲。
3、煲好后用白糖調(diào)味即可。
益智豆?jié){
營養(yǎng)：這款豆?jié){可促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育，平衡孕期激素，整個孕期都是可以常喝的。
用料：黃豆55克，核桃仁10克，黑芝麻5克。
做法：1、將黃豆浸泡6-16個小時，備用。
2、將泡好的黃豆與核桃仁，黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入跑題的清水，啟動機(jī)器。
3、豆?jié){打好后入鍋煮熟后飲用，也可加糖調(diào)味。
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