梨
梨是具有良好的清火功效的水果，在幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防便秘以及促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助消化的作用上，梨可謂是榜上有名的。準(zhǔn)媽媽們可以將梨切成片狀，然后放入燒開的沸水之中，待沸騰之后加入一些鹽巴，再撈出來，連同湯水和梨肉一起吃下去，去火、清熱、解毒的功效可謂是非常棒的。
香蕉
香蕉具有非常顯著的潤(rùn)腸通便的功效，價(jià)格便宜，購買方便，是準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g可以多吃的水果。不過，小編在此要強(qiáng)調(diào)一下，香蕉雖好，不過準(zhǔn)媽媽們一定要購買熟透了的香蕉來吃，這樣才不會(huì)反而加重便秘癥狀。除此之外，準(zhǔn)媽媽們吃香蕉一定要經(jīng)常，不要等到便秘發(fā)生了才想起來要吃香蕉。防范大于治療，準(zhǔn)媽媽們，你們說是吧?
芒果
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是非常高的，不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)胃，還能緩解準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘脑型掳Y狀，所以，那些在懷孕期間經(jīng)常感覺到頭暈、惡心的準(zhǔn)媽媽們，不妨吃一些芒果肉或者將芒果煎水來食用。不過，很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)對(duì)芒果產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這類型體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽們還是不要吃芒果了，以免出現(xiàn)意外。
柿子
柿子中含有非常豐富的果膠、維生素和糖分，具有非常良好的清熱和潤(rùn)腸作用，是妊娠高血壓患者的最為天然的保健食品之一。但孕婦需注意吃柿子應(yīng)適量，因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強(qiáng)，易引起大便干燥，柿子中的單寧酸還會(huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，因此準(zhǔn)媽媽們進(jìn)食柿子一定要注意適量。
孕婦在懷孕期間多吃水果固然是一件很有必要的事情，但是準(zhǔn)媽媽們?nèi)孕枰⒁?，水果不是吃得越多越好，也不是任何時(shí)候進(jìn)食水果都好。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃水果還是要注意適量的原則，并且選擇食用的水果最好以應(yīng)季水果為宜，多樣化的去選擇水果的種類，并且注意水果的新鮮。即使只是腐爛了一點(diǎn)點(diǎn)的水果，準(zhǔn)媽媽們也要記得避而遠(yuǎn)之哦，以免因小失大。準(zhǔn)媽媽們，都記住了嗎?那就加油吧!
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