鯧魚(yú)
鯧魚(yú)，別名有鏡魚(yú)、鮀魚(yú)（《臨海異物志》）、昌侯龜、昌鼠（《本草拾遺》），狗瞌睡魚(yú)（《嶺表錄異》），鯧鳊（《醫(yī)林纂要》），鏡魚(yú)、平魚(yú)（《黃渤海魚(yú)類調(diào)查報(bào)告》），白昌（《中國(guó)動(dòng)物圖譜·魚(yú)類》），叉片魚(yú)（江蘇、浙江）等。體短而高，極側(cè)扁，略呈菱形。頭較小，吻圓，口小，牙細(xì)。成魚(yú)腹鰭消失。尾鰭分叉頗深，下葉較長(zhǎng)。體銀白色，上部微呈青灰色。以甲殼類等為食。
分布我國(guó)沿海，南海和東海為多，黃、渤海較少。生態(tài)環(huán)境：為近海中下層魚(yú)類。常棲息于水深30-70m潮流緩慢海區(qū)內(nèi)。以小魚(yú)、水母、硅藻等為食。有季節(jié)性回游現(xiàn)象，生殖期5-6月。懷卵量11.7-21.8萬(wàn)粒，卵浮性，徑1.6-1.9mm。
鯧魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯧魚(yú)魚(yú)肉中含有的不飽和脂肪酸ω-3系列，它是減少心血管疾病發(fā)生的重要物質(zhì)，鯧魚(yú)膽固醇含量也低于所有的動(dòng)物性食品。
鯧魚(yú)還含有多種營(yíng)養(yǎng)，100克魚(yú)肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。
鯧魚(yú)的功效與作用
鯧魚(yú)味甘，性平。具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對(duì)消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥。
孕婦可以吃鯧魚(yú)嗎？
慎吃。
懷孕期間最好不要去吃鯧魚(yú)，鯧魚(yú)固然營(yíng)養(yǎng)好，但屬偏類、陰性食物，孕婦適宜吃一些普通的魚(yú)，例如，鯽魚(yú)，草魚(yú)等等。
產(chǎn)婦可以吃鯧魚(yú)嗎？
慎吃。
鯧魚(yú)固然營(yíng)養(yǎng)好，但屬偏類、陰性食物，產(chǎn)婦適宜吃一些普通的魚(yú)，例如，鯽魚(yú)，草魚(yú)等等。
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