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鵝蛋的營養(yǎng)價值 教你如何腌蛋

來源:健康一線   2016年10月13日 手機看

  在我們的生活中有很多人喜歡吃鵝蛋,我們也知道它很有營養(yǎng),但是很多人卻不太會做,所以它的做法一直是大家想要了解的。今天小編給大家?guī)砹藥卓铍缰迄Z蛋的方法,讓你也能吃到營養(yǎng)又美味的鵝蛋,趕快去看看吧!

  1、黃沙腌蛋法。備黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。腌制時先將黃沙倒入盆中,加入精鹽、精油和水,攪拌成糊狀,再將洗凈晾干的鮮鵝蛋逐個放入粘泥,待鵝蛋均勻粘上泥沙后取出,放入食品袋或其他容器內(nèi),3周后即可取出洗去泥沙煮食。若無黃沙,可用其它泥沙代替,如果沙的粘性不好,可加少量粘土。

  2、飽和食鹽水腌制法。水和鹽的用量按鵝蛋的多少來定。腌制時先將食鹽溶于燒開的水中,達(dá)到飽和狀態(tài)(濃度約為20%)。待鹽水冷卻后倒入壇中,并將洗凈晾干的鵝蛋,逐個放進(jìn)鹽水中,密封壇口,置通風(fēng)處,25天左右即可開壇取蛋煮食。此法腌制的咸鵝蛋,蛋黃出油多,味道特別香。

  3、面糊腌制法。取面粉適量,用熱水調(diào)成糊狀,加入少許五香粉和白酒并拌勻。再把洗凈晾干的鵝蛋逐個粘裹面糊,然后滾上一層食鹽,放入壇中,密封壇口。食鹽與面糊融和在一起,讓鹽分滲入蛋內(nèi),25天后即可取出煮食。

  4、白酒浸制法。按每5公斤鵝蛋和60度白酒1公斤、精鹽0.5公斤備料。浸腌時先將晾干的鵝蛋放在白酒中逐個浸蘸一下,再滾上精鹽,放入容器內(nèi),密封放置在干燥、陰涼、通風(fēng)處,約30天即可取出煮食。

  5、辣味咸蛋的腌制。備辣醬精鹽各一碗,洗凈的新鮮鵝蛋若干個,腌制時將瓷罐用清水洗凈,并用開水燙刷后擦干,把鵝蛋逐個在辣醬中均勻蘸一下,再在精鹽中滾一遍,然后輕放進(jìn)瓷罐里,頂上層撒精鹽少許,加蓋并用牛皮紙嚴(yán)格密封,放置在陰涼通風(fēng)處,30-40天后即可開罐煮食。

  6、辣咸酒味蛋的腌制。取稠辣醬、白酒,按8:2的比例調(diào)拌均勻,把洗凈晾干的鵝蛋逐個放入均勻滾蘸后,再在精鹽中滾一遍,然后放入瓷罐內(nèi),嚴(yán)密封口,腌制70-90天即成。這種腌鵝蛋呈辣紅色,酒香四溢,咸中微辣,味美宜人。

  7、五香咸鵝蛋的腌制:取花椒、桂皮、茴香、生姜、精鹽,用等量水煮沸20分鐘,倒入一瓷壇內(nèi),將洗凈的鵝蛋泡入,封嚴(yán)壇口,40天后即可煮食。這種鵝蛋香味濃郁,微咸可口。

  推薦食譜:

  咸蛋上湯木耳菜

  材料

  木耳菜(豆腐菜)750克,煮咸鴨蛋1只,菜油2湯匙,大蒜3瓣,對切兩半,上湯200毫升,鹽1/4茶匙

  做法

  1.將木耳菜摘去老葉,老莖,洗凈, 瀝干水。將嫩葉帶莖分開,如果菜葉過大,可撕成小片。

  2.將熟咸鴨蛋去殼,蛋黃,蛋白分開,棄掉蛋白,把蛋黃壓碎。

  3.炒鍋置中火上預(yù)熱,加菜油,熱至六成,放大蒜,煎1分鐘,至蒜呈淺黃色,鏟出備用。放入木耳菜,炒3分鐘,加上湯及鹽,與湯合煮1-2分鐘,待湯滾,加蛋黃,炒勻即可鏟出。將煎香的大蒜放在菜上即好。

  白瓜咸蛋粉絲湯

  材料

  白瓜也叫越瓜、菜瓜,功能清熱化痰、利尿解毒,是炎熱季節(jié)的清涼蔬菜。用白瓜與咸蛋、粉絲等一起滾湯,能清肺化痰、清熱祛濕,非常適合因身體燥熱茶水喝得過多、飲食無胃口或小便不順暢人士食用。3-4人份紫菜:10克咸蛋:1個粉絲:1扎白瓜:1根姜:2片水:6碗

  做法

  1. 將白瓜削皮洗凈,切片;

  2. 咸蛋洗凈,先煮熟后去殼切厚片;

  3. 紫菜浸透洗凈;粉絲浸泡至軟;

  4. 煮沸清水,放入白瓜、姜片煮5分鐘,再放入咸蛋和粉絲略煮,最后放紫菜煮1分鐘,下鹽調(diào)味即可食用。

  功效:清熱除煩,益氣開胃,潤肺美膚。

  咸蛋黃炒鱈魚

  材料

  鱈魚,咸鴨蛋,蔥,姜,料酒,鹽,胡椒粉,雞蛋,面粉,淀粉

  做法

  1.鱈魚去骨切丁,用蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉腌漬30分鐘;咸鴨蛋煮熟取蛋黃

  2.雞蛋、面粉、淀粉和成糊,將鱈魚丁掛糊

  3.鱈魚丁放溫油中炸至微黃撈出

  4.咸蛋黃用溫油炒成蛋黃糊,將鱈魚丁放入翻炒均勻

  咸蛋肉末飯

  材料

  白米2杯,熟咸蛋2顆,豬絞肉150公克,紅蘿卜80公克,水2杯,紅椒丁適量,紅蔥油1大匙,鹽1/6小匙,白胡椒粉1/2小匙

  做法

  1.熟咸蛋去殼切碎;紅蘿卜洗凈去皮切丁;豬絞肉放入滾沸的水中汆燙,撈出瀝干水份,備用。

  2.白米洗凈瀝干水份,放入電子鍋中加入水、紅蔥油和鹽,舖上作法1熟咸蛋碎和紅蘿卜丁以及豬絞肉,按下煮飯鍵煮至熟。

  3.待作法2煮熟后打開電子鍋,撒上白胡椒粉和紅椒丁拌勻即可。

  總結(jié):上面腌制鵝蛋的方法你記住了嗎?如果學(xué)會了,就趕緊把你家的鵝蛋給腌起來吧!另外還給大家推薦了幾款關(guān)于咸鵝蛋的吃法哦!希望大家嘗試一下!

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