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兒童多喝牛奶不易發(fā)胖

來源：健康一線   2016年10月24日 手機(jī)看

最近發(fā)表于《美國飲食協(xié)會雜志》上的研究表明：兒童經(jīng)常吃含鈣量高的食品如牛奶，其體脂比例較低。

美國田納西州的研究人員研究了2－8歲的兒童及他們母親的資料，發(fā)現(xiàn)兒童經(jīng)常吃含鈣量和不飽和脂肪酸豐富的食品，體脂比例較低，而女性和不愿活動的人群其體脂比例通常較高。

牛奶及其它奶制品是兒童膳食中鈣的主要來源，其中牛奶占鈣攝入量的50％。研究表明：膳食鈣可預(yù)防兒童肥胖癥的發(fā)生。對于兒童來說，體脂比例稍低，可降低兒童期、青春期及成人后的肥胖癥發(fā)病危險。

父母應(yīng)教育孩子：多吃牛奶等含鈣豐富的食品，經(jīng)常參加體育鍛煉，限制軟飲料和其它含低營養(yǎng)素的飲料。

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