芝麻
它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好。>>>>“芝麻”女人不易老
香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀。>>>>常吃香蕉可防中風(fēng)
蘋(píng)果
蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝。
紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘。
木瓜
它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在體內(nèi)的脂肪。
西瓜
它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分。
菠菜
它可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。
奇異果
除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度。
西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
■必備佳品
水果沙拉
水果要天天吃的，哪怕只是一個(gè)簡(jiǎn)單的水果沙拉。
記住一點(diǎn)：沙拉醬要自己制作，商場(chǎng)里賣(mài)的沙拉醬含奶油成分，吃了容易發(fā)胖，而自制沙拉醬，既簡(jiǎn)單方便，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
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