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這些食物是天然降壓藥

來源：健康一線   2017年02月14日 手機(jī)看

俗話說“是藥三分毒”，正因?yàn)閾?dān)心不良反應(yīng)，很多長期服藥的高血壓患者，對(duì)食物降壓還是情有獨(dú)鐘的。專家表示，有些食物對(duì)穩(wěn)定和降血壓的確有幫助。

西瓜皮、蓮心

有研究指出西瓜可以降血壓，不過其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克，加水煎服就有一定的降壓作用；此外，蓮心中的非結(jié)晶生物堿具有很好的降壓作用。

黑木耳、銀耳

黑木耳被稱為“素中之葷”，它是通過改善血管達(dá)到降壓的目的。黑木耳的吃法很多，炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水，上鍋蒸30分鐘。

完后取出并放涼，加入蜂蜜20克調(diào)和即可。用來當(dāng)點(diǎn)心非常不錯(cuò)，適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病，尤其適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者，功效更佳。

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