驚蟄剛過(guò)，總結(jié)下“驚蟄”的字面含義就是：鉆到泥土里越冬的小動(dòng)物（包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒）被雷震醒出來(lái)開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖，各種傳染病也開(kāi)始流行。另外，這時(shí)氣溫乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。
驚蟄后的氣候有以下三個(gè)特征：首先，驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，是春暖花開(kāi)的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)，尤其會(huì)引起上呼吸道感染等癥；再者，驚蟄節(jié)氣的氣候早晚溫差大，很容易引起感冒；另外，社會(huì)發(fā)展這么快，空氣霧霾比較嚴(yán)重。
梨，酸甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果，它本身富含多種維生素、膳食纖維外，還含有果膠和多糖類(lèi)物質(zhì)等。和蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。所以此時(shí)吃梨有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌的侵襲，降低患感冒的幾率，并且改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，改善霧霾、灰塵等對(duì)人體的影響。
梨可生吃也可熟食早已人盡皆知了。生食具有生津解渴、清熱下火的功效，推薦做冰糖雪梨汁；梨熟食，去了寒性，不但能滋五臟之陰，止咳化痰、潤(rùn)肺去燥，非常適合體質(zhì)偏寒的人食用，其梨籽中的木質(zhì)素在加熱后也會(huì)在腸道內(nèi)溶解，還可以將有害膽固醇排出體外哦！
生梨這么甜，糖尿病可以吃嗎？吃！當(dāng)然可以！但是，梨，畢竟是水果，對(duì)于糖尿病病人而言還是要少吃。另外，梨也分很多種，其含糖量也不同，像鴨梨的含糖量就比較高，在12%～20%，鑒于它的含糖量，建議你吃半個(gè)或四分之一左右的梨后，去測(cè)個(gè)血糖，如果血糖升高特別厲害的話，就應(yīng)該再減少其攝入量，一般糖尿病病人每次吃梨控制在50克左右。
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