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孕期吃燕窩保胎只是傳說

來源：健康一線 2017年05月09日手機(jī)看

除了美容護(hù)膚外，增強(qiáng)免疫力、抗衰老、保胎，也是燕窩常見的宣傳標(biāo)簽。

在門診中，婦科醫(yī)生經(jīng)常碰到孕婦問這樣的問題：懷孕了是否要吃燕窩？吃燕窩能保胎嗎？婦科醫(yī)生的態(tài)度是不主張、不推薦。

婦科醫(yī)生說，從中醫(yī)角度看，燕窩性平味甘，能夠補(bǔ)肺益氣、滋陰潤燥。它最對癥的是一些虛勞、咳嗽、咳血癥狀，就像肺結(jié)核患者，吃燕窩可以滋陰潤肺，對止咳和止血都是有好處的。

然而，從營養(yǎng)成分上看，干燕窩中大約含有50%的蛋白質(zhì)、30%的碳水化合物、10%的水分及一些礦物質(zhì)，并不包含什么神奇的東西。燕窩的蛋白質(zhì)含量很高，但低于豆腐皮和豬皮。一些研究顯示，燕窩中的蛋白質(zhì)并沒有囊括所有種類的人體必需氨基酸，跟牛奶、雞蛋比，不能算是優(yōu)質(zhì)蛋白。

孕期吃燕窩不是雪中送炭，更談不上有保胎、美白等作用。燕窩的營養(yǎng)價值被高看了，婦科醫(yī)生說。

此外，燕窩并不是每個孕產(chǎn)階段都適合食用的。婦科醫(yī)生說，懷孕早期容易發(fā)生早孕反應(yīng)，吃燕窩可能加重早孕反應(yīng)。產(chǎn)后惡露未干凈時，需要溫補(bǔ)，也不適合吃燕窩。此外，如果孕婦脾胃虛弱、胃口差、舌苔厚、拉肚子，吃燕窩會加重腸胃負(fù)擔(dān)。