櫻桃上市推薦三款養(yǎng)生食譜

來源：健康一線 2017年05月31日手機看

一、櫻桃冰粥

食材：新鮮櫻桃15個左右、大米混合糯米、白砂糖適量

做法：熬好白粥，涼后放入冰箱2小時左右；櫻桃去核切小?。蝗“咨疤莾缮?，加少量水化糖水，倒入涼粥里，加入櫻桃丁。

營養(yǎng)點評：安神促眠，緩解失眠。

二、櫻桃龍眼枸杞湯

食材：龍眼肉10克、枸杞子10克、鮮櫻桃30克、白砂糖適量

做法：把龍眼肉、枸杞子洗凈，加水適量，放鍋里煮至充分膨脹；放鮮櫻桃煮沸，加白糖調(diào)味服食。

營養(yǎng)點評：血虛頭暈、心悸。

三、櫻桃酒

食材：新鮮櫻桃500克、米酒1000毫升

做法：櫻桃洗凈，置于壇中，加入米酒浸泡并密封；每2~3日應(yīng)當開壇攪拌，15~20天后即可飲用。

營養(yǎng)點評：祛風勝濕、活血止痛。

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