糖尿病患者記住控糖七字訣

來源：健康一線 2017年07月05日手機看

對于糖尿病患者來說，通過以下飲食七字口訣，即可實現(xiàn)管住嘴的目標。

一：每天1盒牛奶，大約240毫升。通過牛奶補鈣，有助于預防高血壓、動脈硬化，并有輕度降膽固醇的作用。

二：每餐2兩主食。此量因個人的病情、勞動量、體重、性別、年齡而異。

三：每天不超過3白瓷勺植物油。

四：指四句話，即有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七分八飽。

五：每天至少吃500克蔬菜。

六：每天不超過6克鹽，相當于2個啤酒瓶蓋（平鋪）的鹽。

七：每天喝不少于7杯水。

飲食療法也是個體化治療，不可一概而論，還得要根據(jù)每個人的情況具體分析。健康飲食，科學飲食，讓我們一起管住嘴，在控糖路上走得更穩(wěn)，走得更好。

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