麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美， 但也暗藏傷害。專家建議，食用時不得不防：

1.火鍋鍋要及時清洗：

普通銅火鍋停用后，易生長一層薄薄的綠色銅銹，因此清洗工作要做好；

2.火鍋底火一定要旺：

如果不等燒開、燙熟就吃，病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死，容易引起消化道疾??；

3.吃火鍋不能太燙：

口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍、膽石癥、口腔潰瘍、牙齦炎和痔瘡等疾病。建議清淡、辣度適中； 

4.火鍋涮湯不能喝：

火鍋湯久沸不止、久涮不換。肉類、海鮮中所含嘌呤物質(zhì)多溶于湯中，千萬不能喝涮湯。因為高濃度嘌呤經(jīng)肝臟代謝，會產(chǎn)生大量尿酸，易引起痛風、關(guān)節(jié)痛等癥狀，嚴重時還會損傷腎功能；

5.吃火鍋室內(nèi)要通風：

通風條件不好，會發(fā)生頭暈、精神不振等。