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321世界睡眠日談養(yǎng)生：睡眠第一補藥

來源：健康一線 2016年03月21日手機看

2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起的一項全球性的活動，將3月21日定為“世界睡眠日”。目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。

今天是世界睡眠日，“多睡一小時”成為公益主題。健康養(yǎng)生專家認為，城市娛樂生活豐富，長期剝奪睡眠時間可能引發(fā)慢性失眠，此外學生缺少睡眠將影響腦部發(fā)育。

七成人存在睡眠問題：

據(jù)中國睡眠研究會公布的最新睡眠調(diào)查顯示，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于發(fā)達國家。目前，溫州某醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心的年門診量為2萬人次，其中有70%的人存在睡眠問題。在繁重的課業(yè)壓力下，多數(shù)學齡兒童普遍睡眠不足。對于學生群體而言，睡眠質(zhì)量影響著他們大腦的正常發(fā)育。學生的睡眠問題往往是睡不夠。雖然學生的接診率不高，但就診的都是重癥。

衛(wèi)生部副部長：慢性病占死因8.5成多與睡眠有關(guān)：

“2012世界睡眠日暨全球睡眠高峰論壇”20日在京舉行。衛(wèi)生部副部長、國家中醫(yī)藥管理局局長王國強在論壇上表示，慢性病死亡占中國總死因構(gòu)成的8.5成，已成為威脅我國城鄉(xiāng)居民健康的主要危險因素。高血壓、糖尿病、肥胖等慢性病多與睡眠有著密切關(guān)系。