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白領(lǐng)養(yǎng)生：臟腑保健方法

來源：健康一線 2016年04月18日手機(jī)看

白領(lǐng)養(yǎng)生：臟腑怎樣保健最好

一、順應(yīng)四季調(diào)五臟

對現(xiàn)代人來說，健康是贏得一切的基石，如果失去了健康，擁有一切也是枉然，所以養(yǎng)生風(fēng)正流行！著名明代大醫(yī)學(xué)家張景岳說：”春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而養(yǎng)化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏“，春季適合養(yǎng)肝，夏季應(yīng)養(yǎng)心，秋老虎之時節(jié)應(yīng)養(yǎng)脾，秋季應(yīng)養(yǎng)肺，冬季應(yīng)養(yǎng)腎，就是說人體五臟的生理活動，必須順應(yīng)四時陰陽的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡，讓健康永遠(yuǎn)跟隨著你!

二、影響五臟健康的因素

古代醫(yī)學(xué)中即認(rèn)為，人體之所以會被疾病侵犯，不外乎有下列幾項(xiàng)因素，例如七情的內(nèi)傷—憤怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節(jié)—如嗜食過酸、過苦、過甜、太辣、太咸的食物，食量不均衡以及不清潔的食物等，外邪的侵犯—傳染疾病、寒冷的天氣、酷暑熱氣、悶濕的環(huán)境、干燥的氣候、瘟疫等等。隨著時空背景的轉(zhuǎn)換，雖然現(xiàn)代的物質(zhì)條件比古代更進(jìn)步了，可是生活中影響健康的因素，不外乎是以上種種的延伸，檢閱上班族的生活習(xí)慣，十之八九都會傷害五臟，莫不令人捏一把冷汗。下面我們就來一一的檢查，會影響五臟健康的生活習(xí)慣。