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花生營(yíng)養(yǎng)豐富增強(qiáng)記憶力 但四類(lèi)人不宜食用

來(lái)源：健康一線   2016年04月22日 手機(jī)看

花生是一種優(yōu)質(zhì)食物，營(yíng)養(yǎng)豐富?；ㄉ竞繛?4%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。能促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶。

油炸花生不利健康，生吃易引起消化不良，因?yàn)榛ㄉ径?，消化吸收緩慢。煮熟的花生最佳?/p>

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