生活中常常有一些不良的生活習(xí)慣會慢慢上癮的，而且這些習(xí)慣如果一旦上癮對于人體的傷害比毒癮還厲害的，今天我們就來看看那四種習(xí)慣上癮之后和毒癮一樣的。
我們常常將吸毒成癮的人稱為“癮君子”，但是，不要以為只有毒品才能讓你上癮，吸煙、酗酒、上網(wǎng)、賭博等習(xí)慣也能讓你欲罷不能。當(dāng)你的生活，甚至生命，對這些活動帶來的外在刺激嗜之成癮，一旦脫離這種刺激就渾身難受時，你就要當(dāng)心自己是不是也成為了“癮君子”。下面這些成癮行為，尤其需要警惕。
酒癮：
不像其他成癮物質(zhì)，人們對酒很寬容，這也讓很多人低估了它的危害。酒的主要成分是乙醇和水，幾乎不含營養(yǎng)成分。過量飲酒會使食欲下降，多種營養(yǎng)缺乏。酒精嚴(yán)重?fù)p傷肝臟，造成酒精肝、肝硬化高發(fā)。經(jīng)常飲酒還會使心臟血管硬化，對肺也非常不利，容易得氣管炎、肺氣腫等，嚴(yán)重可誘發(fā)喉癌和胃癌。
酗酒者可能出現(xiàn)幻覺、妄想、嚴(yán)重的暴力傾向，不利于家人和兒童的身心健康，酒駕引發(fā)意外的風(fēng)險也很大。因此，建議飲用低度酒，成年男性一天酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克，每周不宜超過5次。若超過這個標(biāo)準(zhǔn)就屬于有害飲酒。
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