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這種人人摯愛的食物卻暗藏危險

來源：健康一線   2016年07月21日 手機(jī)看

民以食為天，人活著就得吃東西。在我們的日常飲食中有很多受歡迎的食物其實是具有你所意想不到的危害的，這些危害暗藏在美食背后不容易被我們所察覺。那么究竟哪些食物暗藏危險呢，接下來就跟著小編來一起了解一下吧！

這種人人摯愛的食物卻暗藏危險

第一種：骨湯拉面高油高鹽。拉面味道濃郁、湯美味濃。其實高脂高鹽，常吃會導(dǎo)致肥胖，易誘發(fā)心腦血管疾病。

專家建議：吃拉面最好不要喝湯，因為脂肪主要在湯中。點餐時可搭配一份綠葉菜，其富含膳食纖維，有助于減少脂肪吸收。

第二種：珍珠奶茶添加劑多。珍珠奶茶的滑膩口感，是靠添加植脂末實現(xiàn)的，其中含有反式脂肪酸，大量攝入易導(dǎo)致心血管疾病和糖尿病。

專家建議：盡量少喝街邊的飲料，如購買應(yīng)選小杯的。家庭自制奶茶也很方便，只需在泡好的紅茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

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